Ehrmed Nahrungsergänzung von der Ruperti-Apotheke in Freilassing

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die unsere tägliche normale Ernährung erweitern sollen. Sie werden als Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeiten angeboten. In diesen sind Vitamine oder Mineralstoffe in einer konzentrierten Form und oft in hoher Dosierung enthalten. Nahrungsergänzungsmittel können tierische Stoffe umfassen wie Fischöl oder Lecithin, großen teils handelt es sich aber um pflanzliche Inhalte wie etwa Johanniskraut oder Knoblauch. Nahrungsergänzungsmittel sind überall frei verkäuflich und werden auch im Rahmen von alternativmedizinischen Behandlungen angeboten.

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die zusätzlich zur normalen Ernährung eingenommen werden, um den Körper mit bestimmten Nährstoffen zu versorgen. Diese Präparate sind in verschiedenen Formen wie Kapseln, Tabletten, Pulver oder flüssigen Präparaten erhältlich und können in der Regel frei verkäuflich in Apotheken, Drogerien und Online-Shops erworben werden. Da sie rechtlich nicht zu den Medikamenten zählen, muss weder die Wirksamkeit noch die Nebenwirkungen erforscht werden und auch die Zulassung als Medikament ist nicht notwendig. Eine Ausnahme stellen wenige Vitaminpräparate dar, die aufgrund ihrer wissenschaftlich nachgewiesenen Wirksamkeit als Medikament zugelassen sind.
Welche Mineralstoffe und Vitamine enthalten die Nahrungsergänzungen ?
Nahrungsergänzungsmittel können zum Beispiel folgende Inhalte enthalten:

Vitamine und Provitamine wie Vitamin E, Vitamin C, Betacarotin
Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink
Vitamin-ähnliche Substanzen wie Coenzym Q10
Fettsäuren wie Omega-3-, Omega-6-Fettsäuren
Eiweißbestandteile wie L-Cystein, L-Carnitin
Kohlenhydrate wie der Fructose & Ballaststoffe
sonstige Inhaltsstoffe wie Algen, probiotische Kulturen oder Bierhefe.

Es kann bei Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen, dass der Körper höhere Dosierungen aufnimmt, als es über die normale Ernährung möglich wäre.

Wer sollte zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen?
Viele Menschen versprechen sich Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln: eine höhere Konzentration, eine bessere Verdauung oder ein stärkeres Immunsystem. Ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ist, ist umstritten. Allerdings gehen die meisten Wissenschaftler davon aus, dass eine ausgewogene Ernährung ausreicht, um einen gesunden Menschen in Deutschland mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Beim Großteil der Deutschen liegt kein Vitamin- oder Mineralstoffmangel vor, sodass keine Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind. Wenn Sie jedoch einen Mangel vermuten, sollten Sie dies zunächst ärztlich abklären.

Für folgende Gruppen werden jedoch spezielle Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich empfohlen:

Neugeborene

Babys sollten kurz nach der Geburt Vitamin K bekommen, und in ihrem ersten Jahr sowie im zweiten Winter täglich Vitamin D.

Senioren

Für ältere Menschen empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel, da sie aufgrund des höheren Alters die Nährstoffe nicht mehr so gut aufnehmen können.

Veganer

Da Vitamin B12 in ausreichender Menge nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, sollten dies Veganer unbedingt ergänzen.

Risikopatienten

Menschen mit verschiedenen Erkrankungen sollten nach ärztlicher Abklärung ebenfalls bestimmte Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere

Folsäure ist es wichtig für die Blutbildung, Zellteilung und alle anderen Wachstumsprozesse. Ein Mangel kann dramatische Folgen für das ungeborene Kind haben: Fehlbildungen vor allem an Wirbelsäule und Rückenmark. Deshalb sollten Frauen mit einem Kinderwunsch und Schwangere täglich Folsäure einnehmen.
Welche Qualität und Sicherheit gibt es bei Nahrungsergänzungsmitteln?
Ein Nahrungsergänzungsmittel darf keine pharmakologische Wirkung haben, es fügt dem Körper lediglich Nährstoffe zu. Ein Nahrungsergänzungsmittel muss als solches gekennzeichnet werden und das Etikett folgende Angaben enthalten:

Dosis und Menge der Inhaltsstoffe
Empfohlene tägliche Verzehrmenge
Hinweis, dass diese Mittel eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen können
Warnung, sie nicht in der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Artischocke Plus

Löwenzahn, Artischocke, Mariendistel, Angelikawurzel, Enzianwurzel

Basenpulver MK

Calciumcarbonat, Natriumcarbonat, Kaliumcarbonat, Natriumphosphat, Magnesiumcitrat, Kaliumcitrat, Zitronenöl

Basenpulver Kapseln

Calciumcarbonat, Natriumcarbonat, Magnesiumhydrogencarbonat, Kaliumhydrogencarbonat

Basis Complete

Betacarotin, Vitamin B1, B2, B6, B12, Nicotinamid, Folsäure, Biotin, Pantothensäure, Vitamin C, E, D3, Eisen, Magnesium, Chrom, Jod, Mangan, Kuper, Selen, Zink, Coenzym Q10, Resveratrol, Ashwaganda Extrakt

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